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  薬剤師齋藤　希美2023-05-30 不眠症の原因と対策。睡眠薬の上手な使い方とは！？ 「寝つきが悪い」「夜中に起きてしまって朝まで眠れない」これは不眠症になっている可能性があります。年齢を重ねるとどうしても睡眠時間は減ってしまうものですが、「若いころはぐっすり眠れたのに・・・」という記憶から、完璧な睡眠を目指してしまう方が多くいらっしゃいます。眠らなくてはいけないというストレスにより、さらに眠れなくなります。この記事では不眠症の原因と対策から、睡眠薬の上手な使い方をご紹介いたします。 ⇒ 全文を読む