ナンバーサプリのウィズメディカ倶楽部 | 記事一覧

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ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-12

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	今から夏に間に合わす！ダイエットは冬に開始が◎ あなどらないで！高血圧のリスクと治療薬 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-11

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	秋冬こそ！シミ・シワ治療骨を丈夫にする栄養素と効果的な摂り方 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-10

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	「冷え」は万病の元！？老化を遅らせる健康法運動にプロテインは必要？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-09

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	涼しくなったら再開したいーーついサボりがちな健康習慣【無酸素運動を徹底解説】無酸素運動の効果とおすすめの運動 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-08

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	ずっと座る、ずっと立つ――その働き方が「老け」の原因に！？太陽の光を浴びることの重要性！　日光浴の効果について！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-07

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	「夏に痩せない」意外すぎる落とし穴飲んだ薬はどうやって効くの？薬のADMEを知ろう PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-06

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	喋る人は老けにくい？──口と脳から始めるアンチエイジング筋肉量を落とさないための食事方法　BCAAとビタミンB6に注目！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-05

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	健康長寿は「腸内細菌」！？ーー「適切な腸内環境」に必要な生活習慣腰痛のときにはどのように対処すればいい？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-04

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	春の花粉・紫外線・ゆらぎ肌対策！肌トラブルを防ぐスキンケア骨粗鬆症の原因と簡単にできる予防方法を解説します PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-03

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	寒暖差疲労を撃退！今日からできる簡単セルフケア高血圧に悪影響を及ぼす食品と改善効果がある食品 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-02

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	冬の乾燥に負けない！唇と手元のお手軽ケア野菜ジュースってどうなの？野菜の代わりになる？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2025-01

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	今年こそ挫折しない！新年の健康目標達成法野菜や果物は食べなくてもいい？必要性とその効果について解説 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-12

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	年末年始に向けて温活＆毒出しデトックス！血糖値が高めの人必見。血糖値の上昇を抑える食事方法。 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-11

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	秋の夜長に睡眠の質を高める！夜の習慣を見直してみましょう秋の野菜で夏のダメージを乗り切ろう PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-10

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	【秋のアンチエイジング】旬の食材を味方につけて健康診断の結果が気になる中高年におすすめ！大豆で健康になろう！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-09

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	【夏のダメージ回復】始めるなら今！季節の変わり目に備えましょうからだを冷やす食べ物5選！管理栄養士おすすめの食べ方とは？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-08

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	夏休み！旅行先でできるアンチエイジング対策便秘を解消する「正しい」生活習慣を教えます！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-07

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	夏こそ入浴！シャワーでは味わえないその効果とは！？その気持ちの落ち込みは腸内環境の乱れが原因かも！？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-06

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	日焼けの影響は肌だけじゃなかったーー体内への影響と対策発酵食品が良いと言われる理由。効果的な摂り方とは？ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-05

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	動いて休む！？「アクティブレスト」のすすめ片頭痛のときにできることや予防方法　食事で注意したいこと PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-04

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	他人事じゃない！？「五月病」予防＆対策は4月から！甘いものがやめられない原因とは？身体のメカニズムと対策法 PDF版はこちら

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	その症状、花粉症のせいかも!? 皮膚・口腔のトラブルにご用心！早期発見されにくい！膵がん診断の難しさ、注意すべき症状について PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-02

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	意外と知らない「やけど」正確な知識をここでおさらい！薬を飲むのはどうして食後？食事と薬の関係を紹介 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2024-01

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	いよいよ注意！冬場の乾燥による健康トラブルトランス脂肪酸の特徴や安全性などの不安について管理栄養士が解説！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2023-12

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	バランスの良い食事の定義と揃えることによる効果を管理栄養士が解説 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2023-11

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	「冬季うつ」日が短い秋冬に起きる体の不調…その原因・症状と対策「お腹の調子がずっと悪い‥‥」それ過敏性腸症候群かも。 PDF版はこちら

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	運動＝ジムじゃなくてもいい！？秋に始めたい運動習慣旬の野菜が良いといわれる理由とは？季節ごとの特徴や種類 PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2023-09

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	夏が終わり秋始めの疲れや不調…その原因と対策知っておきたいGI値とGL値。血糖値をあげにくい食事の摂り方認知症の原因とは？今日からできる予防方法を解説します。 PDF版はこちら

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	夏本番！汗による肌トラブルの原因と解決法夏に食中毒を起こさないために家庭で意識すべきポイントを解説！肥満は万病のもと！メタボから始まる病気ドミノ PDF版はこちら

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	夏に気をつけたい「日焼け」対策と治療法暑くなってきたら気を付けよう。熱中症予防の食事目の疲れは眼精疲労？自分でできる眼精疲労の治し方は？ PDF版はこちら

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	梅雨時の憂鬱な気分やお肌の不調…その原因と対策便秘や胃もたれも改善！消化機能を高める内臓ケア糖尿病は食事制限が必要ない？知っておきたい食事療法の基本とは！ PDF版はこちら

ウィズメディカ倶楽部 vol.2023-05

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	行楽シーズンに気をつけたい「エコノミークラス症候群」なぜあの人は太らない？いつまで経っても太りにくい体質改善油は体に悪いのか？正しい油の摂り方を知ろう PDF版はこちら

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	今から気をつけたい「光老化」とその対策自律神経は春に乱れやすい？その原因と解決法無理なく行える高血圧対策 PDF版はこちら

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	新たな現代病！？パソコン作業増加による「VDT症候群」にご用心！つらい肩こりは姿勢が原因！？　つらい肩こりの改善方法内臓脂肪って何？内臓脂肪が増える原因とそのリスク PDF版はこちら

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